2008年06月10日

佐々木明のトレーニング

先日、佐々木明氏から直接トレーニングについて話を聞く機会があった。

彼は、オフの間はランニングと自転車を中心にしてメニューを作っており、ランニングは毎日10キロ(5キロ30分を2セット)、自転車は30分を4セットやっているとのこと。シーズン中もランニングは欠かさないらしい。

ということは、週2回5キロ、あとは筋トレを週3回という僕のトレーニングはまだまだ彼に及ばないということだ。もうちょっと時間を延ばさないとかなぁ。今度、もうちょっと体が出来てきたところで5キロ2セットというのをやってみようと思う。先日、5キロの目標タイムをクリアしたので、次はこれで。まぁ、僕としては27分とかで5キロを走るより、30分で5キロを2セットの方が楽なような気もするんだけど。

ただ、ランニングって単調だから、飽きちゃうんだよね(^^;

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