2008年06月24日

今日のトレーニング

ランニング2.5キロ
自転車30分×1セット

筋トレの方はすぐに元に戻ったんだけれど、持久力系の方はまだ鼻が悪いこともあって、全く本調子にならず。最初のうちいつものペースで走っていたら、2キロ過ぎですっかり息切れ。ということで、無理せず2.5キロで切り上げて、30分自転車をこいで終了。でも、汗の量はいつもと一緒。やっぱ、徐々に慣らしていかないとですね。

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