2008年07月04日

今日のトレーニング

以下のトレーニングを2セット

チェストプレス 17×18 26×10 35×6
ラットプル 22×18 32×10 42×6
ショルダープレス 10×18 20×10 30×6
レッグプレス 122×20 152×12 182×10
レッグカール 19×18 29×10 39×6
レッグエクステンション 27×18 37×10 47×6
アブドミナル 34×20 44×12 54×6

この記事へのトラックバックURL

http://trackback.blogsys.jp/livedoor/buu2/50692024