2008年07月14日

今日のトレーニング

自転車30分×2セット

体を再構築するフェイズから、現状を維持するフェイズに移行。これからは軽めの有酸素運動を増やして、筋トレの量をちょっとだけ減らす予定。でも、暑いから結構これがきつかったりして。

今度、MBTの靴を導入しようと思う。

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