2022年03月15日

背筋トレーニングベンチ

先月、スキー大会に出て大回転1本、回転2本を滑ったら強い背筋痛にみまわれて、全治二週間となっった。滑っている時はアドレナリンが出ているからか、大した問題もなく滑ることができたのだけれど、すぐに立ち上がるのも難しくなってしまった。

これでは困るので、ジムに行かなくても家でちゃんとトレーニングできるように、背筋用のトレーニングベンチを買ってみた。

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これがなかなか調子が良い。当初の目的としてはこれでトレーニングして、来シーズンに備えるはずだったのだけれど、実際にやってみると、日頃の腰の違和感が取れてしまう。普段は違和感があると軽く体操したりストレッチをしたりしたのだが、そういう運動が不要になった。理屈は良くわからないのだが、腰まわりがすっきりする。もちろん万能ではなく、数時間経つとまた違和感が戻ってくるのだが、そうしたらまた軽く背筋をやれば良い。違和感が取れて、筋肉増強にもなるのだから一石二鳥である。

これは良い買い物をした。