ダイエットでもするか
ということで、ダイエット始めました。
昨日の体重が77.9キロでしたが、とりあえずの目標は67キロということにします。
で、今日ですけど、
体重 76.8
体脂肪率 24.3
お、一日でもう１キロ以上痩せた。さて、おなかがすいたので、そろそろ寝ます（笑）。
Posted by buu2 at 23:59│
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ダイエット│
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朝から午後三時にかけて体内の燃料消費率が上がった夕方から夜中にかけて燃料消費率が落ちるようですよ。
夜食厳禁で早寝早起きがダイエットに良いです^^
