多分世界で最初のとんかつ評論家　元木一朗のブログ

アップ　６００メートルジョギング
ランニング３キロ
チャリ30分（脈拍130キープ）

今日はハイスピードで３キロのランニングに挑戦。歴代のベストには１キロのペースでわずか１秒及ばなかったものの、まぁまぁのタイム。しかし、そこで燃え尽きてしまって、そのあとの自転車こぎではいつもよりも軽めの負荷でも脈拍が130。発汗量も多めだったので、いつもは１時間のところ、30分で終了。

たまにこういうトレーニングをやると、アクセントになって良いかも。