多分世界で最初のとんかつ評論家　元木一朗のブログ

アップ　６００メートルジョギング
ランニング５キロ
チャリ40分（脈拍130キープ）
ダウン　６００メートルジョギング

今日は５キロのタイムトライアル。過去の自己ベストにあと２秒及ばず、ベスト更新ならず。まぁ、仕方なし。

そのあと自転車を漕いでいたんだけど、湿度が高かったせいか、汗が多かったので40分でストップ。