相変わらず時間が短く感じる。
平泳ぎ、2ヶ月前は50メートルで65秒だったけど、今日は55秒程度。10秒も速くなるとは驚き。
今日のメモ。
クロール
(いつも通り)内側をかいてる
>矯正1 ビート板を使っての片手クロール
>矯正2 片手が前に戻るのを待ってのクロール
>>試合もないし、当面、クロールはずっとこれで良い
平泳ぎ
試合(25平泳ぎ、50平泳ぎ)前なのであまり余計なことをせず、ピッチをあげてみる
飛び込まずにスタートで50メートル55秒、25 メートル26秒程度
ペース配分を距離によって変えてみる
>50メートルは、最初の25メートルより後半の25メートルを全力で
>25メートルを全力で
>>50はまだ余裕がありそうなので、もっと飛ばしても良いかもしれない
バタフライ
かく際に水を後ろに送るように(今は下に向けてかいている)
