今週末に足利である水泳のマスターズ大会にエントリーしたので、大会前の最終調整を東京アクアティクスセンターで。教えてもらったのは布施谷結花さん。
◯クロール
フロントスカリングで50メートル。
>進まない（笑）
ストロークの着水地点をワイドに。
呼吸の際、上半身をローテーションしないように。
>肘の上に頭を乗せる
>>結構水を飲む（笑）
◯平泳ぎ
水中を柔道の足払いのようにして歩く。
蹴る最後でお尻を締める。
>腰が浮く
>下半身を浅いところに
>蹴るときの方向をなるべく後方へ(足が沈んでいると斜め下に蹴ってしまい効率が悪い)
最後は足首を伸ばす意識を強く持ってしっかり伸ばす。
蹴るタイミングを少し遅くする。
大会は25mと50mの平泳ぎにでる。初レースなので、今回の目標は25mで25秒、50mで50秒に設定してみた。
スキーと違って毎回ほぼ同じ条件で泳ぐことができるので、「人生でベストタイム」みたいなのが保有できる。これからは体力や筋力は衰えていく一方なので、なるべく早く技術を習得して、人生のベストタイムを記録したい。
