○平泳ぎ
問題点
下半身が沈み気味
腕を入水する時前屈み
対応策１
ドルフィンキック平泳ぎ
腰をあげて、上半身の水平を維持する
対応策２
バタ足平泳ぎ
体全体の水平を維持しつつ、腕と頭を前へ、前へと運ぶ
対応策３
ヘッドアップ平泳ぎ
体をフラットにして前へ推進する
○ひとかきひとけり
体が前に傾いている
ひとかきで体が前屈みになるので、上半身のフラットを意識する
ドルフィンキックで蹴るだけでなく戻す動作を意識する。その際、足を戻すのではなく膝裏を戻す。
スタートで両手が離れていると減速するのできちんと合わせておく
